de Vito Viganò
L'émotion est la vibration affective, venant de l'intérieur, de la manière dont on est saisi par une situation à un instant donné. La manière de s'impliquer décide de la qualité de vie, du bien-être souhaité. Le niveau de maturité personnelle, selon les capacités de chacun, permet de tirer le meilleur parti des états émotionnels que la vie suscite.
Parlons d'émotions. Ils sont la réalité vitale pour chacun de nous, toujours. Habituellement, nous ne nous en rendons pas compte, pris dans l'action concrète. Pourtant, chaque instant est coloré par un état émotionnel particulier, qui décide de la manière d’investir la vitalité de l’instant présent. c'est la joie de jouir d'un plaisir, ou l'irritation face à quelque chose qui ne va pas, ou l'anxiété face à un engagement imminent.
La production d'une émotion. Le mécanisme qui les donne est en partie automatique. Vous êtes sensible, toujours soucieux de saisir ce qui vous intéresse sur le moment : les choses, les personnes, les situations. Ce que vous percevez, selon la manière dont vous le prenez, agit comme un stimulus, qu'il soit agréable ou gênant, provoquant différentes variations physiques. Cela crée le niveau d’énergie nécessaire pour vivre ce moment, beaucoup d’énergie dans la colère, peu dans la tristesse. Cette réaction instinctive est la vérité du moment ; il ne reste plus qu'à décider comment le vivre, même si cela peut vous déplaire ou si vous aimeriez le rejeter.
L'émotion devient un sentiment. Les sensations que vous ressentez, la manière dont vous êtes stimulé intérieurement, vous permettent d'en prendre conscience. Nous avons la possibilité de comparer notre première réaction avec la réalité de nous-mêmes et de notre situation, de décider s'il faut l'adopter et la vivre ainsi, ou s'il vaut mieux faire un changement, pour expérimenter un état émotionnel plus approprié. La spontanéité fait place au calcul : de la frayeur d'une brindille qui ressemblait à un serpent, on revient au plaisir paisible de se promener dans les bois. Le sentiment est le ton affectif avec lequel nous essayons de construire une bonne vie.
Parlons de maturité. C'est ce qu'il faut pour gérer les émotions et les sentiments d'une manière utile et enrichissante. La maturité est un capital personnel, un bagage de savoir vivre accumulé dans les événements déjà vécus. Nous gardons dans notre mémoire une trace de tout ce que nous vivons et de la manière dont nous en profitons. Les souvenirs les plus disparates sont ensuite retravaillés pour en déduire des croyances, des principes de vie et des stratégies. C'est l'expérience, la référence à laquelle on recourt pour bien s'entendre dans le reste de la vie.
La maturité est d'être. La personne mûre est capable de qualités morales, pas faciles, dans la gestion de la réalité intérieure. Tout d'abord, la conscience, qui sait prendre conscience de ce qu'elle vit, l'orienter comme il convient, voit les choses telles qu'elles sont, plutôt que telles qu'on souhaite qu'elles soient, avec un contrôle des pulsions, des désirs, des stimuli séducteurs, pour un engagement de cohérence, de fidélité à soi-même. En contact continu avec les autres, nous nous appuyons sur l’intuition sociale pour reconnaître et prendre en compte ce que vit l’autre et comment.
La maturité fait. Procéder avec maturité, c'est se consacrer à ce qui compte vraiment, profiter des plaisirs de vivre avec modération. Pendant que vous êtes impliqué dans le présent, vous avez un œil tourné vers l’avenir pour anticiper les résultats et les conséquences. Nous agissons, nous nous faisons entendre, pour résoudre les difficultés et les problèmes de la manière qui nous convient, dans le respect des opinions et des droits d'autrui.
Émotions matures. Les émotions et les sentiments sont de l'énergie, du dynamisme, de la vitalité à gérer. La maturité est la liberté de s'exposer aux stimuli de la vie, de prendre conscience des réactions spontanées que l'on ressent, en prenant soin, si nécessaire, de moduler son état émotionnel pour décider de la meilleure façon de marcher.
De nombreux obstacles peuvent surgir contre une manière mature de vivre les charges émotionnelles : distractions, refoulements, impulsivité, accès de colère, blocages, dépendances, faiblesses. Dans les prochains numéros de notre revue, le thème sera repris, en décrivant comment des états émotionnels plus fréquents peuvent être vécus de manière mature et profitable : les beaux comme la joie et l'amitié, l'enthousiasme et l'espoir ; ou moins agréables, comme la peur et l'anxiété, la colère et la tristesse, la honte et l'envie...